Cum sa te motivezi

De la Cum Faci Sa?

Introducere

Te-ai intrebat vreodata ce fac oamenii sa isi atinga obiectivele? Am vazut cu totii atleti olimpici, balerine, si oameni precum Bill Gates care realizeaza lucruri fenomenale. Cum reusesc? Ce au in plus fata de restul?

Sa il luam ca exemplu de Sir Edmund Hillary. El, impreun cu Tenzeng Norgay, a fost prima persoana sa ajunga pe varful muntelui Everest, nestiind ca acest lucru este posibil. De ce a continuat? Intr-un interviu, Hillary a subliniat importanta motivatiei puternice, concentrarea pe sarcina curenta si planificarea cumpatata.

Vrei sa inveti cum sa atingi obiective marete? Urmeaza acesti pasi sa-ti imbunatatesti motivatia, sa depasesti obstacole si sa obti succese mari.

Pasi

	Identifica-ti obiectivele, fiind cat de clar poti. Vrei sa slabesti ca sa iti vina un anumit costum, sa te simti sanatos sau sa arati extraordinar (sau poate toate la un loc)? Vrei sa realizezi mai multi bani pentru o vacanta de vis, o noapte un oras sau o masina noua? Sau poate doresti sa iti organizezi dulapul plin de haine?
	Vezi de ce vrei sa realizezi acest obiectiv si imagineaza-ti rezultatul final. Cand vei fi in forma, te vei bucura de putere si rezistanta marita sau vei simti satisfactie cand vei fi admirat de ceilalti? Vei gasi aventura cand vei calatori intr-un loc nou?
	Foloseste vizualizarea pentru ati stabili obiective. Cum te imaginezi ca te vei simti? Sigur? Entuziasmat? Implinit? Inchide ochii vezi si simte cu adevarat cum va fi sa ajungi la destinatie. Simte cu tot corpul. Repeta acest exercitiu cat de des poti, cel putin de doua ori pe zi.
	Pune pe hartie obiectivele si viziunea ta. Obiectivele scrise tind sa fie atinse mai usor. Cand iti pui obiectivele pe hartie si poti sa le citesti zilnic, vei ramane concentrat pe rezultatul dorit, mai ales daca este un obiectiv care ia timp sa fie atins. Indiferent de ce iti doresti, vor exista intodeauna obstacole. Daca la scrii si le ti la vedere vei fi pe drumul cel bun.
	Simplifica totul in pasi usori. Fa-ti proiectul posibil punandu-l intr-o schema. Gandeste si transpune toate procesele in pasi usori. Daca obiectivul tau este sa slabesti 10 kg, vei avea succese mici. Noteaza toate succesele precum si activitatile care iti fac placere in noul tau stil de viata. Daca doresti sa castigi 10.000 de lei pentru o vacanta de vis, gandeste-te cat poti sa castigi realist in plus pe saptamana.
	Fa-ti un plan de actiune. Trece in revista obiectivele si activitatile puse pe hartie . Pune la punct ce trebuie sa faci sa realizezi in fiecare zi ca sa iti realizezi obiectivele. Ce tip de atrenamente vei face? Antrenament de forta Antrenament cardiovascular De unde vor veni banii suplimentari Ore suplimentare A doua slujba Din ultimul salariu
	Verifica-ti planul zilnic, recunoaste-ti realizarile si modifica dupa necesitati.
	Creeaza o atmosfera optimista. Fiecare calatorie are esecurile ei. Fi sigur ca in jurul tau sunt oameni care sa te sustina si incurajeze. Fi optimist si hotarat pe obiectivul tau. Cum Sir Edmund Hillary a zis: "Orice activitate are momente cand infrunti obstacole considerabile, si daca reusesti sa le depasesti vei simti multa satisfactie". Invata din esecuri si stai concentrata. Calatoria este la fel de impotanta ca obiectivul.
	Razi in fata esecurilor si sarbatoreste succesele. fa-ti timp, recunoaste si bucura-te de micile succese.
	Fi responsabil pentru obiectivele tale. Recunoaste si accepta ca tu esti singurul responsabil de viata ta. Tine minte: Orice este posibil, si pe masura ce iti iei obiectivele in serios, si ceilalti vor realiza acest lucru.
	Fi responsabil cu programul tau si gaseste resursele si hotararea necesara sa reusesti. Respecta-ti programul zilnic Invata sa zici "nu" cand cineva iti face o propunere care este in conflict cu programul tau Cere ajutorul familiei Cere ajutor daca ai nevoie

Atentie

	Atingerea unu obiectiv si sarbatorirea micilor realizari poate creea dependenta.
	Pe masura ce te bucuri de succes, motivatia ta va creste si este posibil sa iti depasesti obiectivele.
	Progresul sigur si constanta poate creea nevoia de obictive noi si ambitioase.

Articole ce va pot interesa

	Cum sa scrii o scrisoare de demisie
	Cum sa completezi un cv european (europass)
	Cum sa raspunzi la intrebari dificile in cadrul unui interviu de angajare